skupinové tréningy
Južná trieda 3, Košice 04 001
info@zonafyziogym.sk
Južná trieda 3, Košice 040 01
info@zonafyziogym.sk
26. apríla 2025 sobota
Skupinové aktivity
V tréningu sa snažíme o dosiahnutie zvýšenia kondície, budovaniu výdrže a vlastného presvedčenia.
Cvičenie pod vedením trénera odporúčame náročnejším klientom, ktorí majú jasne stanovený cieľ a chcú zlepšiť svoje výkony. Rozvíja kondíciu, mobilitu, stabilitu, zvyšuje výbušnosť, svalovú silu, koordináciu pri komplexných pohyboch a znižuje reakčný čas jednotlivca. Skupinové cvičenie ma aj vysoko motivačný charakter, je zameraný na posilňovanie svalstva celého tela, či už s vlastnou váhou, alebo doplnkovou záťažou ako sú činky medicimbaly, expandre, TRX, kettlebally. Intenzita tréningu závisí od samotnej skupiny, ktorá sa tréningu zúčastní. Slúži na odreagovanie a svojou pravidelnosťou napomáha k postupnému zvyšovaniu výkonnosti a funkčnosti jedinca . Tréningy sú realizované zábavnou formou tak, aby naši klienti odchádzali z tréningu nie len unavení po záťaži, ale hlavne spokojní so svojim výkonom a nabití energiou do ďalších dní.
ZONA drilL
Skupinovka Bez kompromisov
pondelok
7:00 – 7:55
Utorok
18:00 – 18:55
PIATOK
7:00 – 7:55
Skupinovka pre každého
ZONA fit
detská akadémia
Všeobecná pohybová príprava pre deti od 7-11 rokov. Akadémia predstavuje ideálny spôsob ako pripraviť vaše dieťa na akýkoľvek šport. Okrem osvojenia pohybových schopností a zručnosti budujeme u detí sebavedomie, disciplínu a tímové správanie. Tréningy su 2 krát týždenne v rovnaké dni a časy. Úvodom si každé dieťa prejde vstupnými pohybovými testami a na záver výstupnými, kde porovnáme zlepšenie každého jednotlivca. To celé vyvrcholí detskými Olympijskými hrami, na altletickom štadióne TUKE v Košiciach. Tréningy su vedené pod odborným dohľadom vysokoškolsky vzdelaného pedagóga s niekoľko ročnou praxou. Okrem iného rozvinieme aj kognitívnu stránku dieťaťa, naučíme sa čo je to správne držanie tela, ako odstrániť zle pohybové návyky, čo je správny a nesprávny pohyb, zlepšíme si celkovú funkčnosť nášho tela. Zdravé dieťa je šťastné dieťa.